Los mitos, remedios caseros y "curas" para la acidez estomacal pueden realmente empeorar tus síntomas y provocar problemas de salud más graves. Por eso es esencial separar la realidad de la ficción al tratar y manejar la acidez estomacal.
Aunque algunas creencias comunes sobre la acidez estomacal son ciertas, sí, el café provoca acidez, sigue habiendo una serie de mitos sobre la acidez estomacal que es necesario desmentir.
- ¿Ayuda la leche para la acidez estomacal?
- ¿Se puede utilizar el vinagre de sidra de manzana para la acidez estomacal?
- ¿La menta alivia la acidez estomacal?
Estas son sólo algunas de las preguntas que puedes plantearte a la hora de querer aliviar tus síntomas, sobre todo si buscas remedios caseros para la acidez estomacal. Sin embargo, mitos bienintencionados, como estos pueden impedirte encontrar soluciones reales y eficaces para un alivio duradero. Sigue leyendo para saber más sobre las verdades que se esconden tras los mitos comunes que rodean a la acidez estomacal.
MITOS SOBRE EL ALIVIO DE LA ACIDEZ ESTOMACAL
Mito: La Leche Calma los Síntomas de la Acidez Estomacal
Los estudios que examinan los efectos de determinados alimentos sobre el reflujo ácido demuestran que esta afirmación no es cierta; de hecho, ¡la leche podría empeorar tu acidez estomacal! Se ha descubierto que la leche es un desencadenante habitual de la acidez estomacal, junto con la comida picante, los fritos y el alcohol, porque la leche de vaca pasteurizada es ligeramente ácida.1
Mito: El Vinagre de Sidra de Manzana es Seguro para Aliviar la Acidez Estomacal
Al contrario, los vinagres, incluido el de sidra de manzana (ACV), son ácidos.1 Aunque el vinagre fermentado contiene bacterias saludables que mejoran la digestión, los médicos no recomiendan utilizar ACV ni ningún otro vinagre para tratar la acidez estomacal. De hecho, el ácido adicional del vinagre de sidra de manzana puede provocar más ardor e irritación del esófago en quienes ya padecen acidez estomacal.
Mito: El Agua Alcalina Puede Aliviar La Acidez Estomacal
Cierta evidencia demuestra que el agua alcalina puede desactivar una enzima del organismo relacionada con la producción de ácido estomacal. Sin embargo, los efectos calmantes que se sienten tras beber agua alcalina proceden de diluir el ácido estomacal y enjuagar el esófago, algo que el agua del grifo puede hacer tan bien como el agua alcalina.2
Mito: La Menta Es Una Solución Eficaz Contra La Acidez Estomacal
Para nada. Algunas personas consumen té, caramelos y aceite de menta en un esfuerzo por refrescar y aliviar la acidez estomacal. Aunque la menta se ha utilizado como suplemento dietético para tratar diversos problemas, desde el síndrome del intestino irritable hasta dolores de cabeza y musculares, también es más probable que cause acidez estomacal. En un estudio llevado a cabo sobre los factores de riesgo del reflujo ácido, las personas que consumían té de menta solían experimentar más acidez estomacal que las que no lo hacían.3
Mito: La Acidez Estomacal Sólo La Provocan Ciertos Alimentos
La acidez estomacal puede ser causada por cualquier alimento. Sin embargo, se ha observado que algunos alimentos desencadenan la acidez estomacal con más frecuencia que otros. Los alimentos desencadenantes comunes de la acidez estomacal incluyen el alcohol, la menta, el café, el chocolate, la comida picante, los alimentos grasosos y fritos, los tomates y la pizza. Si experimentas acidez estomacal después de las comidas, te recomendamos que hagas un seguimiento de lo que comes y cuándo para identificar qué alimentos concretos pueden estar desencadenando tus síntomas.
Mito: La Acidez Estomacal Es Un Indicador De Ataque Cardíaco
Esto es falso. Aunque la acidez estomacal puede causar dolor en el pecho cerca del corazón, esta afección no está relacionada con el corazón. La acidez estomacal se produce cuando el contenido del estómago regresa por el esófago y provoca una sensación de ardor en la garganta y el pecho. Los síntomas de la acidez estomacal y del infarto al miocardio son muy diferentes, pero pueden parecer similares. Es importante saber cuándo buscar ayuda médica. Más información sobre los síntomas de la acidez estomacal y los síntomas del infarto al miocardio.
Mito: Existen Remedios Caseros Eficaces Para La Acidez Estomacal Frecuente
No existen verdaderas "curas" caseras para la acidez estomacal frecuente. La buena noticia es que puedes manejar la acidez estomacal mediante cambios positivos en tu estilo de vida. Los cambios en la dieta, la reducción del estrés y otras medidas saludables pueden ayudar a mitigar la gravedad de los síntomas de la acidez estomacal.
Mito: Siempre Tendrás Que Vivir Con Acidez Estomacal
Esto no es cierto. La acidez estomacal afecta a alrededor del 20 % de las personas en los EE. UU., y tener acidez de vez en cuando es natural, pero sufrir acidez estomacal nocturna o frecuente dos o más días a la semana puede tener un gran impacto en tu vida. Aunque no existe una cura conocida para la acidez estomacal, los tratamientos sin receta pueden ayudarte a experimentar un alivio duradero. Los inhibidores de la bomba de protones (IBP), como Nexium 24HR, alivian la acidez estomacal durante 24 horas, para que puedas seguir con tu vida cotidiana sin preocuparte constantemente por los síntomas. Tu médico también puede hablar contigo sobre cómo detener la acidez estomacal utilizando medicamentos sin receta.
Entender los mitos más comunes sobre la acidez estomacal puede ayudarte a evitar más molestias. Para un alivio rápido y eficaz de la acidez estomacal frecuente, prueba Nexium 24HR para detener la acidez antes de que empiece. Utilízalo según las indicaciones durante 14 días para tratar la acidez estomacal frecuente. Nexium 24HR puede tardar de 1 a 4 días en hacer pleno efecto.
Citas de las Fuentes:
- GERD Diet: Foods That Help with Acid Reflux (Heartburn). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn/. Accessed 7/24/2023.
- Potential benefits of pH 8.8 alkaline drinking water as an adjunct in the treatment of reflux disease. National Library of Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22844861/. Accessed 7/24/2023.
- Risk factors for gastroesophageal reflux disease: the role of diet. National Library of Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223119/. Accessed 08/21/2023.
